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南开中渤医院讲健康饮食小常识

来源:http://www.zhongboyiyuan.com/news/144.html发布时间:2019-04-09

南开中渤医院讲健康饮食小常识

      饮食对于我们来说很重要,但是怎样才是合理健康的饮食呢,看看南开中渤医院怎么说,以下是南开中渤医院专家为大家介绍的健康饮食小常识。
      1、常吃宵夜对胃产生不好的影响,因为胃一整天都得不到休息。
      2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。
      3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。
      4、人们常认为饭后吃水果好,其实这是一个错误的观念,在饭前吃水果是好的。
      5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。
      6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
      7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
      8、每天早晨醒后,可以先喝一杯白开水,这样可以预防胆结石。
      9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
      10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。
      11、刚出炉的面包不宜马上食用!
      想了解更多关于健康饮食的信息,欢迎前来咨询南开中渤医院。

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